Träningsdagbok - v.39

Måndag: Efter matchen dagen innan (söndagen) blev det mycket jobb och tempo på basketen. Eftersom det var den vi saknade i matchen.
Tisdag: Hade träning och vi fortsatte att jobba med b.la vårt nya motion. Som är olik vår gamla.
Onsdag: Basket träningen var väldigt jobbig det var väldigt högt tempo jobba försvar och många övningar med mycket puls i.
Torsdag: Vi orienterade "hela" dagen/eftermiddagen med skolan på skrylle. Jag gjorde en C bana och jag tyckte det gick relativt bra.
Fredag: På fredagen hade vi idrott i skolan och vi jobbade med kondition. Men efter var det lite som en vilodag.
Lördag:  På lördagen hade vi en rätt lugn träning med mycket skott och teknik.
Söndag: På söndagen hade jag en vilodag och tog det för rätt så lugnt. Jag var ute med cykeln en sväng osv.

Mina mål veckorna innan var att förbättra min kondition och mitt försvar. Jag ville även vinna en match. Jag tycker inte jag riktigt har nått upp till det än. Kanske behöver jag jobba ännu hårdare. Försvaret har definitivt blivit bättre sen i början av terminen men konditionen är lika bra som förr. Vi har ännu inte kunnat vinna eftersom vi inte har spelat någon match sen dess.

Träningsdagbok - v.38

Måndag: Basket träning.  Efter förlusten mot Malbas tränade vi mycket anfall eftersom det var anfallet som gjorde att det gick lite segt under matchen.
Tisdag: Basket träning. Tränade mycket rörelse efter katt och passa runt bollen ett varm osv.
Onsdag: Basket träning. Vi tränade väldigt mycket fotarbete och rörelse. Vi spelade helplan fem mot fem osv. Vi hade en jobbig fys som uppvärmning.
Torsdag: Tränade idrott i skolan. Vi fortsatte att träna kondition och det var mycket puls.
Fredag: Även här tränade vi mycket kondition och puls. Det var jobbigt och vi fick
Lördag: Här hade jag basket träning och vi förberedde oss för match mot äli genom att träna anfall och samarbeta mycket tempo och spring.
Söndag: Vi hade match i Ängelholm mot Äli. Vi var väldigt okoncentrerade och förlorade därför med cirka 18p.

Mitt mål är att vinna en match i basket och fortsätta träna kondition och försvar.

Träningsdagbok - v.37

v.37 
Måndag: Jag vilade på denna dag eftersom jag hade tränat mycket veckan innan och jag visste att det skulle bli mycket träning dagarna där på.
Tisdag: Jag hade basket träning i 1 och halv timme.
Onsdag: Tränade basket åter igen i 1 och halv timme + fys
Torsdag: Jag och Linn var ute och gick i en lagom takt vi tränade även kondition tidigare på dan på idrotten.
Fredag: Tränade idrott på lektionen och cyklade in till stan för att äta.
Lördag: På lördagen hade vi träning och förberedelse för match mot Malbas på söndagen.
Söndag: Vi spelade match mot malbas 4x10 men förlorade med 8 poäng.

Mitt mål är att förbättra min kondition som den var innan sommaren. Vilket var det bästa jag någonsin haft.

Idrott - Träningsvecka v.36

Den här veckan har jag tränat mycket.
Måndag: Basket. Vi jobbade på "anfall" och spelade mycket tre mot tre.
Tisdag: Basket. Repetition. Vi spelade, tränade mycket på tekniken och jobbade med "överspel" fyra mot fyra.
Onsdag: Basket. Onsdagsträningen var jätte jobbig eftersom vi hade en fystränig som uppvärmning. Vi började även med "defence" och övade på hur man skulle hoppa med bollen osv.
Torsdag: Jag varit ute och powerwalkade.
Lördag: På lördagen kommer jag träna två basketpass. Ett på morgonen och ett senare på eftermiddagen.
Söndag: Jag kommer döma mina första matcher med små barn. Hela morgonen och lite på förmiddagen.